Coluna FORTE e SEM DOR
Ter uma coluna saudável não significa apenas ausência de dor, mas sim a capacidade de viver sem restrições. Os dois pilares de uma vida normal
Ter uma coluna saudável não significa apenas ausência de dor, mas sim a capacidade de viver sem restrições. Os dois pilares de uma vida normal
Com base em um levantamento realizado com mais de mil pacientes, observamos que aqueles que já eram ativos e praticavam exercícios físicos tendem a se
Não podemos lutar contra o tempo e o envelhecimento, mas podemos manter hábitos para prolongar a saúde da nossa coluna e do nosso corpo. Confira
Os problemas nas costas estão diretamente relacionados ao sedentarismo. A falta de atividade física pode levar ao enfraquecimento dos músculos que sustentam a coluna (o
Sim! Independente da idade, pacientes com uma musculatura fraca podem apresentar problemas na coluna e a falta de exercícios físicos irá apenas agravar o quadro.
Correr é provavelmente o esporte mais fácil do mundo para participar, já que você não precisa de bola, de outras pessoas ou de equipamentos especiais.
A queixa mais comum nos consultórios de ortopedia é a dor lombar. A lombalgia afeta milhares de pessoas e é responsável pelo segundo maior número
Um levantamento feito com mais de mil pacientes mostra que aqueles que já praticavam exercícios físicos conseguem se recuperar e retomar as atividades do dia
A dor lombar é um problema comum, que afeta pessoas de todas as idades e níveis socioeconômicos. É a principal causa de afastamento do trabalho
A prática regular de atividade física e exercícios para fortalecimento da lombar ajudam a diminuir os riscos de dores e lesões na coluna. Quadros já