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Coluna FORTE e SEM DOR

Ter uma coluna saudável não significa apenas ausência de dor, mas sim a capacidade de viver sem restrições. Os dois pilares de uma vida normal

Problemas nas costas e uma vida sedentária

Os problemas nas costas estão diretamente relacionados ao sedentarismo. A falta de atividade física pode levar ao enfraquecimento dos músculos que sustentam a coluna (o

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