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Exercícios físicos e dor lombar – O que a ciência já sabe?
As evidências científicas comprovam que a prática de exercícios físico é fundamental para o tratamento da dor lombar crônica! Em pacientes com dor lombar crônica existem diversas opções de exercícios de resistência, força, aquáticos, mobilidade, entre outros, que trabalham no fortalecimento do tronco. No caso de dor lombar aguda, os exercícios de força e resistência […]
Conheça mais sobre tratamentos da coluna! Acesse e assine meu canal no YouTube!
No meu canal no YouTube, você encontra uma série de vídeos sobre a saúde da coluna, tratamentos e respostas para perguntas frequentes envolvendo a coluna, hérnia de disco e outras patologias da ortopedia! Acesse aqui! Dr. Antônio Krieger – CRM-PR 22712 / RQE 15991
Agenda de 2023 está aberta!
Sou especialista em cirurgia de coluna, cirurgia minimamente invasiva e reabilitação de atletas com a mais alta qualidade de atendimento médico em Curitiba. A agenda já está aberta para consultas em 2023! Quer agendar uma consulta? Entre em contato com a Jully pelo WhatsApp (41) 99135-0309. Dr. Antônio Krieger – CRM-PR 22712 / RQE 15991
Como agir em uma crise de dor lombar?
A dor lombar é comum e tem diversas causas, entre elas a degeneração natural dos tecidos causada pelo envelhecimento, hérnias de disco e até mesmo a tensão muscular pode desencadear uma crise de dor na região mais baixa da coluna. Existem formas diferentes de agir para amenizar a dor, como compressas frias, compressas quentes, alongamentos […]
Dor nas costas que não melhora? Procure um especialista!
Sentir dor não é normal. Busque ajuda especializada para entender e tratar a causa do seu problema! Você sente dormência ou fraquezas nas pernas ao caminhar? Geralmente esse sintoma é causado pelo estreitamento do canal em que passam nervos, doença conhecida como estenose espinhal. A dor é irradiada para as pernas? Nestes casos, as dores […]
Você conhece os bloqueios guiados por ultrassom?
Com o uso de ultrassom, o procedimento pode ser realizado com total segurança em consultório. O bloqueio é como chamamos o procedimento em que aplicamos medicamentos como anestésicos, anti-inflamatórios, corticóides, entre outras substâncias, diretamente na raiz nervosa que está sofrendo e causando dor. Este é um procedimento minimamente invasivo, realizado através da pele sem corte […]
4 atitudes para melhorar a saúde da coluna
Adiar o diagnóstico e tentar conviver com a dor são as duas principais causas de complicações em qualquer área da saúde. Sentir dor nunca é normal. Na coluna, a dor é um alerta que não pode ser ignorado. Quadros de hérnia de disco, por exemplo, quando diagnosticados cedo, podem ser revertidos mesmo sem uma cirurgia […]
Tratamento com células-tronco em problemas da coluna
As células-tronco são capazes de se dividir e se transformar em outro tipos de células, podendo assim ser programadas para desenvolver e estimular a produção de um tecido saudável como cartilagem em pacientes que sofrem de degeneração discal e artrose, por exemplo. O que se espera é que, quando injetadas, as células-tronco formem um novo […]
Degeneração discal – Por que ela acontece?
A degeneração discal é uma das causas para o surgimento de problemas na coluna como as hérnias de disco. Você sabe qual sua causa? A degeneração dos discos da coluna é parte do processo natural do envelhecimento, tendo sua principal causa fatores genéticos. Outros comportamentos podem agravar o desgaste precoce dos discos, como sedentarismo, obesidade, […]
O que talvez você não saiba sobre hérnia de disco
Ao contrário do que muita gente pensa, as hérnias de disco não atingem apenas as pessoas mais velhas. Os discos podem apresentar algum tipo de protrusão ou extrusão mesmo em pacientes mais jovens! Outra lenda urbana é sobre o repouso. Ficar acamado(a) só irá agravar o quadro, promovendo um enfraquecimento muscular das estruturas que sustentam […]
Problemas nas costas e uma vida sedentária
Os problemas nas costas estão diretamente relacionados ao sedentarismo. A falta de atividade física pode levar ao enfraquecimento dos músculos que sustentam a coluna (o core) e encurtamento de tendões e ligamentos. Isso pode sobrecarregar a estrutura vertebral e desencadear uma crise de dor. A coluna lombar se mantém estável por meio de três pilares […]
Trabalha em escritório? Cuidado com a ergonomia
Passar várias horas sentado em frente a um computador pode ser prejudicial para a saúde de sua coluna. Uma série de atitudes colabora para amenizar os danos. Confira as dicas: 🪑 A cadeira deve ter apoio para os braços, regulagem de altura e preferencialmente um apoio para a lombar 🦶 Os pés devem estar apoiados […]
Conheça os efeitos do cigarro para saúde da coluna
Você sabia que o tabagismo pode trazer problemas também para a saúde da sua coluna? Considerado a causa de várias doenças respiratórias e cardíacas, além de ser também fator relevante para o desenvolvimento de câncer, o cigarro contribui indiretamente para o aparecimento de dor nas costas! O tabagismo acelera a degeneração discal e aumenta risco […]
Diagnóstico precoce garante tratamento eficaz e melhores resultados
A dor nas costas pode ter diversas causas, como dor muscular, hérnia de disco e degeneração discal, por exemplo; e é a terceira causa de aposentadoria precoce e a segunda em licença ao trabalho no Brasil, segundo informações do IBGE‼️ ⚠️O diagnóstico e tratamento precoce das doenças que afetam a coluna podem evitar que o […]
Atividade física pode ser indicada para tratar a coluna?
Sim! Independente da idade, pacientes com uma musculatura fraca podem apresentar problemas na coluna e a falta de exercícios físicos irá apenas agravar o quadro. Um programa regular de atividades físicas só irá trazer benefícios para esse paciente! Exercícios de fortalecimento da musculatura do abdômen, lombar, quadril e glúteos ajudam a preservar a estrutura vertebral […]
4 dicas que ajudam a prevenir as hérnias de disco
As hérnias de disco têm diversas causas conhecidas, entre eles o inevitável envelhecimento natural dos discos intervertebrais. Porém alguns hábitos e estilo de vida podem facilitar ou evitar o surgimento do problema precocemente. 1️⃣ Pratique atividades físicas regularmente e fortaleça a musculatura do core (abdome, lombar glúteos e oblíquos); 2️⃣ Mantenha uma postura que preserve […]
5 sintomas e alertas sobre lombalgia
A lombalgia, conhecida popularmente como dor lombar, é a principal causa de afastamentos do trabalho no mundo, perdendo apenas para a resfriado comum. A doença é caracterizada por dor na região mais baixa das costas, mas os sintomas também incluem: Incapacidade de permanecer em pé Queimação A dor pode irradiar para as pernas Sensação de […]
Endoscopia da coluna permite alta hospitalar no mesmo dia
A medicina evoluiu e com ela os tratamentos cirúrgicos para da coluna vertebral. Com a cirurgia endoscópica, técnica de cirurgia minimamente invasiva, o cirurgião consegue acesso a área afetada com um corte de 1cm, que causa menor lesão muscular, evita sangramento e permite uma recuperação muito mais rápida e menos dolorosa. O procedimento é feito […]
Quatro mitos sobre a coluna
Quatro mitos sobre a coluna! 👇 1 – Dor nas costas está relacionada com a idade A queixa mais comum sobre dor nas costas está relacionada com a região lombar, e ela pode começar na adolescência, causada por má postura, ou até pelo peso das mochilas em crianças, por exemplo. 2 – Quem tem problema […]
Cuidados para evitar dores nas costas na corrida
Correr é provavelmente o esporte mais fácil do mundo para participar, já que você não precisa de bola, de outras pessoas ou de equipamentos especiais. Você pode correr ao ar livre, de graça, a hora que quiser! Correr causa impacto, o que pode levar à dor e tensão nas articulações e região lombar. No entanto, […]
Consumir colágeno não melhora sua dor na coluna
Não existem evidências científicas que comprovem que o consumo de suplementos de colágeno, ou qualquer outro medicamento, protege ou atua na regeneração de um disco intervertebral afetado pela degeneração discal. Os discos da coluna vertebral são avasculares e portanto não recebem nutrientes da corrente sanguínea. A partir do momento que o disco passa a se […]
5 indicações para cirurgia minimamente invasiva da coluna
As técnicas minimamente invasivas são procedimentos que podem ser indicados para tratar: 🔹 Hérnia de disco🔹 Síndrome facetária🔹 Estenose vertebral🔹 Lombalgia discogênica🔹 Dor sacroilíaca A cirurgia minimamente invasiva da coluna promove recuperação mais rápida, menor sangramento e agressão aos tecidos e musculatura, além do benefício estético de um corte cirúrgico praticamente imperceptível. Quer saber mais? […]
5 sintomas de hérnia de disco para ficar alerta
A hérnia de disco é uma patologia da coluna que afeta a qualidade de vida de quase dois milhões de brasileiros todos os anos. O desgaste na cartilagem do disco intervertebral possui diversas causas e o problema traz sintomas frequentes que muitas vezes acabam ignorados pelos pacientes. 🔹 Dor nas costas por mais de três […]
Como envelhecer e manter a saúde da coluna?
A expectativa da Organização das Nações Unidas (ONU) é que a população idosa duplique em todo o mundo até 2050. Como envelhecer mantendo a qualidade de vida e retardar a degeneração natural da coluna? O seu estilo de vida pode definir o processo de envelhecimento do seu corpo e, claro, também da saúde de sua […]
Artrodese – Tratamento cirúrgico para instabilidade da coluna
Este procedimento é indicado para pacientes que não apresentaram melhora no tratamento conservador e sofrem com instabilidade vertebral. Na artrodese, o cirurgião causa uma fusão óssea na articulação, promovendo sua estabilidade por meio da fixação do segmento. A cirurgia pode ser indicada para casos de instabilidade da coluna lombar, espondilolistese, estenose, fraturas, entre outras problemas […]
Hábitos para você evitar uma hérnia de disco
As hérnias de disco têm diversas causas conhecidas, entre eles o inevitável envelhecimento natural dos discos intervertebrais. Porém alguns hábitos e estilo de vida podem facilitar ou evitar o surgimento do problema precocemente. Pratique atividades físicas regularmente, fortaleça a musculatura do core (abdômen, lombar glúteos e oblíquos) e Controle o seu peso corporal para não […]
Exercícios físicos são a prevenção de problemas na coluna
A queixa mais comum nos consultórios de ortopedia é a dor lombar. A lombalgia afeta milhares de pessoas e é responsável pelo segundo maior número de afastamentos do trabalho no mundo, perdendo apenas para a gripe comum.🚨 ➡️O fortalecimento do core – conjunto de músculos que estabilizam quadril, região lombar e abdômen – ajuda a […]
A dor nas costas frequente é um dos primeiros sintomas do paciente com hérnia de disco lombar. O conteúdo do disco comprime as raízes nervosas provocando sintomas como: Dor lombar Redução da força nas pernas Dor que piora ao ficar em pé com a perna estendida Formigamento ou dormência nos pés Dor na região glútea […]
Qual o prazo para retorno ao esporte após a cirurgia da coluna?
Um levantamento feito com mais de mil pacientes mostra que aqueles que já praticavam exercícios físicos conseguem se recuperar e retomar as atividades do dia a dia e voltar ao esporte mais rápido do que os sedentários. A recuperação varia a cada caso, mas o tempo médio de retorno ao esporte daqueles que eram ativos […]
Pesquisa aponta exercícios como principal tratamento da dor aguda na coluna
A dor lombar é um problema comum, que afeta pessoas de todas as idades e níveis socioeconômicos. É a principal causa de afastamento do trabalho no Brasil e no mundo. Um estudo sobre dor lombar aguda, com mais de 8 mil pessoas, de diversas idades, aponta que exercícios físicos, compressas quentes e terapias manuais (como […]