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Endoscopia da coluna – Em quanto tempo posso voltar ao trabalho?
A endoscopia de coluna é uma técnica de cirurgia minimamente invasiva e, de uma maneira geral, o retorno às atividades ocorre muito mais rápido do que nas técnicas de cirurgias abertas. O retorno para trabalho em escritório pode ocorrer entre 7 e 15 dias. O esforço físico como erguer peso e passar longos períodos em […]
Pilates e ioga também promovem fortalecimento da coluna
Em busca de prevenção e de melhorar a saúde da coluna, você pode buscar atividades que promovam o fortalecimento muscular e estabilidade da coluna como o Pilates, Ioga e RPG. Musculação, corrida, CrossFit, natação… toda atividade física é recomendada quando falamos em busca de saúde e qualidade de vida. O que não vale é ficar […]
O que são os bloqueios da coluna guiados por ultrassom?
No último fim de semana estive em um curso intensivo de capacitação para realização de bloqueios da coluna guiados por ultrassom. Com o uso da ecografia, o procedimento pode ser realizado com total segurança no consultório! O bloqueio é como chamamos o procedimento em que aplicamos medicamentos como anestésicos, anti-inflamatórios/corticóides, entre outras substâncias, na raiz […]
Na mídia! Entrevista na TV Band sobre a influência do peso das mochilas na coluna
Foi ao ar nesta semana a reportagem sobre os cuidados com o excesso de peso e ajustes das mochilas escolares. Tema que já trouxemos aqui e que agora ganhou mais visibilidade no Acontece Paraná, da TV Band
Cuidado com o excesso de peso nas mochilas escolares
As férias estão chegando ao fim e o retorno às aulas presenciais e as mochilas escolares podem deixar pais e responsáveis em dúvida sobre os limites de peso que as crianças podem carregar. Para evitar que o excesso de peso possa interferir na postura, no desenvolvimento da coluna, e até mesmo, para evitar dor nas […]
O segredo é a constância
Para muitas pessoas manter uma rotina de exercícios é um grande desafio. Logo que começam a prática das atividades, já ficam ansiosas para perceber resultados concretos, seja na saúde ou na estética. Como todo hábito que promove saúde, incluindo escovar os dentes, ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos, o resultado só acontece com […]
Rotina de exercícios promove fortalecimento da coluna
Com dois anos de pandemia, distanciamento social, home office e fechamento de espaços destinados à pratica de atividades físicas percebemos que hoje o brasileiro está ainda mais sedentário. A falta de exercícios regulares acabam gerando o enfraquecimento e encurtamento da musculatura responsável pelo equilíbrio e sustentação da coluna. Além disso, estar em movimento faz bem […]
Saldo da pandemia: menos exercício físico, mais álcool e obesidade
O Instituto de Estudos para Políticas de Saúde (IEPS) publicou nesta semana uma nota técnica que alerta que o brasileiro passou a se exercitar menos, consumir mais álcool e ganhar mais peso durante a pandemia.‼️ ☣️ O consumo abusivo de álcool entre os adultos de capitais aumentou de 18,8% para 20,9%, e a inatividade física, […]
Na mídia! Entrevista na Rádio Banda B sobre saúde da coluna e projeto verão
Ontem participei de entrevista ao vivo na Rádio Banda B sobre os riscos que pessoas sedentárias correm ao exagerar em exercícios físicos nesta época do ano em busca de um padrão estético em pouco tempo. Também falamos sobre o preparo e cuidados para correr na areia e outras atividades comuns do verão. A saúde é […]
Quer saber mais sobre coluna? Acesse o meu canal no YouTube
No meu canal no YouTube, você encontra uma série de vídeos sobre a saúde da coluna, tratamentos e respostas para perguntas frequentes envolvendo a coluna, hérnia de disco e outras patologias da ortopedia! Acesse clicando aqui. _Dr. Antônio Krieger – CRM-PR 22712 / RQE 15991
Atendimentos e agendamentos disponíveis
Estamos de volta! A agenda de 2022 já está aberta para você que busca mais qualidade de vida e saúde e deseja um tratamento adequado para sua coluna. Entre em contato com a Jully e marque sua consulta particular ou por convênio pelo WhatsApp (41) 99135-0309. Para saber mais sobre tratamentos da coluna, acesse o […]
As dores nas costas te incomodam?
Sentir dor não é normal. Busque ajuda especializada para entender e tratar a causa do seu problema! ➡️Você sente dormência ou fraqueza nas pernas ao caminhar? 🔴Geralmente este sintoma é causado pelo estreitamento do canal em que passam os nervos, doença conhecida como estenose vertebral. ➡️A dor é irradiada para as pernas? 🔵Neste caso, a […]
Você conhece os sintomas da hérnia de disco?
Além da dor nas costas, as hérnias de disco podem causar outros sintomas como dor nas pernas e até nos braços, sensações de formigamento e dormência ou até perda da força muscular. Esses sintomas são comuns porque, geralmente, as hérnias de disco causam a compressão de nervos da coluna vertebral. Se você sente dor nas […]
Metas para 2022 – Cuidar melhor da sua coluna
Não podemos lutar contra o tempo e o envelhecimento, mas podemos manter hábitos para prolongar a saúde da nossa coluna e do nosso corpo. Confira 5 dicas e tente aplicá-las em 2022 para mais saúde e qualidade de vida! – Fortaleça a musculatura abdominal, pélvica e lombar;– Faça alongamentos;– Mantenha uma boa postura em todas […]
Correr fortalece a coluna
A corrida é um exercício de baixo impacto que promove o fortalecimento e a hidratação dos discos intervertebrais, responsáveis pelo amortecimento de impacto e flexibilidade da coluna. Um estudo publicado pela Nature, uma das mais renomadas revistas científicas do mundo, comparou três grupos distintos. – O primeiro grupo era composto por pessoas sedentárias, que não […]
Quais são os sintomas da hérnia de disco?
As hérnias de disco causam a compressão de nervos da coluna vertebral levando a sintomas como dor nas costas e pernas, sensação de formigamento e dormência; e até perda da força muscular. Se você sente dores nas costas que são irradiadas para os membros é importante que procure atendimento com um médico ortopedista especialista em […]
Quais os cuidados após a cirurgia minimamente invasiva da coluna?
O pós-operatório imediato em cirurgia minimamente invasiva é uma dúvida comum no consultório. Com o conhecimento e tecnologia que temos hoje, as cirurgias minimamente invasivas da coluna permitem alta hospitalar no mesmo dia do procedimento e uma reabilitação rápida. Confira no vídeo!
Na mídia – Entrevista RIC Record TV – Mês da saúde do homem
Sentir dor não é normal! Você sabia que os homens procuram ajuda cerca de 30% menos do que as mulheres? Foi ao ar nesta semana uma reportagem em que destaco a importância de buscar atendimento médico quando sentir que algo não está certo com seu próprio corpo e como a prática regular de atividade física […]
Você pode voltar ao esporte após cirurgia de hérnia de disco
Após a cirurgia de hérnia de disco você vai poder voltar a trabalhar, praticar esportes, erguer peso e fazer todas as suas atividades normalmente. O objetivo do tratamento da hérnia de disco, seja o cirúrgico ou o conservador, é o retorno a uma vida funcional e sem dor. A prática de atividades físicas é fundamental […]
Frio causa dor nas costas?
Não é mito! ❄ Na queda de temperatura do ambiente, os nossos músculos se contraem para aumentar a temperatura do corpo e proteger os órgãos internos. Essa contratura muscular pode sim aumentar o quadro de dor em quem tem algum tipo de lesão articular ou alteração na coluna. ❄ Curiosidade extraAlguns estudos mostram que o […]
5 hábitos para evitar dores na coluna
Pratique exercícios regularmente e fortaleça o coreSem exercícios, seus músculos podem ficar fracos, sobrecarregando as articulações, levando a dor e acelerando o processo natural de degeneração. A musculatura do core, que sustentam e estabilizam a coluna, é composto por 29 pares de músculos na região lombar, abdominal, quadril e pelve. Evite o cigarroO hábito de […]
Quando procurar um especialista em coluna?
Além das dores nas costas, as patologias da coluna podem se manifestar através de outros sintomas, inclusive em outras partes do corpo. – Dores nas costas em pessoas com menos de 20 anos ou acima dos 55 anos;– Traumas como acidentes, quedas e contusões;– Dor nas costas que não melhora com o passar do tempo;– […]
Você já ouviu falar de ‘bico de papagaio’?
O nome técnico do popular ‘bico de papagaio’ é osteofitose. Essa formação é caracterizada pelo crescimento anormal do tecido ósseo em torno de uma articulação ou vértebras. Na coluna, ela pode surgir na região lombar, torácica e cervical. Os bicos de papagaio surgem como calos, uma tentativa do próprio corpo de estabilizar e até fusionar […]
Pilates é um bom exercício para a coluna?
Qualquer exercício executado da forma correta e respeitando os limites de seu corpo será melhor que o sedentarismo! No Pilates, o foco é o fortalecimento e reequilíbrio da musculatura que dá suporte para a coluna e pode ser recomendado inclusive como parte do programa de reabilitação após uma cirurgia, por exemplo. A pratica é capaz […]
Fundação da Sociedade Latinoamericana de Cirurgia Endoscópica da Coluna
Ontem, fundamos oficialmente a LESSS (Latin American Endoscopic Spine Surgery Society) @latinendospine É uma honra, e a realização de um sonho pessoal e profissional, participar deste momento e ser membro da primeira comissão diretora ao lado de grandes e brilhantes amigos cirurgiões. A entidade tem como objetivos principais a promoção da cirurgia endoscópica da coluna, […]
Sobrepeso e obesidade podem afetar sua coluna
A obesidade é uma doença que está crescendo exponencialmente nos últimos anos. Cerca de 18,9% da população no Brasil está obesa e 54% estão acima do peso. Um dos problemas de saúde que estão associados à obesidade é a degeneração precoce dos discos intervertebrais da coluna. Essa degeneração está relacionada com o aumento da carga […]
Como os discos intervertebrais são nutridos?
Os discos intervertebrais são estruturas fibrocartilaginosas avasculares, ou seja, não recebem nutrientes da corrente sanguínea. Eles são nutridos por um processo de difusão da placa vertebral. Essa nutrição ocorre através das compressões e descompressões alternadas que ocorrem nos discos. Por isso a contração prolongada do disco, quando ficamos muito tempo parados, é prejudicial por interromper […]
Quem tem Hérnia de Disco pode pegar peso?
Essa pergunta é muito comum no consultório e nos comentários das redes sociais. Quem tem hérnia de disco PODE pegar peso, fazer academia e outras atividades físicas desde que esse exercício não lhe cause dor. O esforço deve ser evitado quando está em uma crise aguda de dor ou quando o movimento te causa desconforto. […]
Por que um problema na coluna pode irradiar dores para o corpo todo?
Todas as estruturas do nosso corpo são conectadas por ramificações de nervos que partem da medula espinhal. Muitas vezes as dores podem ser irradiadas a partir de problemas na coluna que afetam ou comprimem esses nervos. Essa compressão também é chamada de pinçamento neural. Uma das causas desta compressão são as hérnias de disco. Se […]
COVID-19 pode causar dor nas costas?
Sim! Embora não esteja relacionada diretamente como um sintoma de COVID-19, as dores nas costas estão agrupadas entre as dores musculares que podem surgir durante a infecção pelo novo Coronavírus. 🔹 Um relatório de fevereiro da Organização Mundial da Saúde (OMS) analisou quase 56 mil casos de COVID-19 na China e descobriu que quase 15% […]