Ter mais saúde é uma das suas metas para 2024? Então siga essas orientações:

• Mantenha atividades físicas regulares
• Tenha uma dieta limpa, rica em nutrientes, especialmente proteína, cálcio e vitamina D
• Fique atento a sua postura, seja ao sentar, andar ou usar dispositivos eletrônicos.
• O estresse impacta não apenas a mente, mas também nosso corpo, incluindo a coluna. Encontre maneiras de relaxar, respire fundo, ore, medite.

Seguindo à risca, eu garanto que você chegará no próximo ano com mais qualidade de vida!

Dr. Antônio Krieger – CRM-PR 22712 / RQE 15991