4 atitudes para melhorar a saúde da coluna

Adiar o diagnóstico e tentar conviver com a dor são as duas principais causas de complicações em qualquer área da saúde. Sentir dor nunca é normal.

Na coluna, a dor é um alerta que não pode ser ignorado. Quadros de hérnia de disco, por exemplo, quando diagnosticados cedo, podem ser revertidos mesmo sem uma cirurgia em pelo menos 80% dos casos.

Cuidar da postura, da hora em acorda até a hora de ir dormir; ter uma rotina de prática de exercícios físicos multiarticulares, que promovam o fortalecimento do core e a mobilidade; evitar o sobrepeso e o cigarro; são algumas das atitudes que você pode adotar para evitar problemas e complicações na coluna.

Dr. Antônio Krieger – CRM-PR 22712 / RQE 15991

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