Qualquer exercício executado da forma correta e respeitando os limites de seu corpo será melhor que o sedentarismo!

No Pilates, o foco é o fortalecimento e reequilíbrio da musculatura que dá suporte para a coluna e pode ser recomendado inclusive como parte do programa de reabilitação após uma cirurgia, por exemplo.

A pratica é capaz de melhorar o desempenho da flexibilidade de todo o corpo, corrigir o alinhamento corporal e auxiliar na melhora da coordenação motora, além de promover o aumento da força muscular.

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Dr. Antônio Krieger – CRM-PR 22712 / RQE 15991