Para muitas pessoas manter uma rotina de exercícios é um grande desafio. Logo que começam a prática das atividades, já ficam ansiosas para perceber resultados concretos, seja na saúde ou na estética.

Como todo hábito que promove saúde, incluindo escovar os dentes, ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios físicos, o resultado só acontece com constância. A continuidade é importante para atingir seus objetivos e melhorar a qualidade de vida.

Tenha por perto um Profissional de Educação Física que possa te auxiliar e preparar treinos específicos que respeitem os limites do seu corpo ao mesmo tempo que lhe desafia a quebrar seus próprios recordes!