Metas para 2022 – Cuidar melhor da sua coluna

Não podemos lutar contra o tempo e o envelhecimento, mas podemos manter hábitos para prolongar a saúde da nossa coluna e do nosso corpo.

Confira 5 dicas e tente aplicá-las em 2022 para mais saúde e qualidade de vida!

– Fortaleça a musculatura abdominal, pélvica e lombar;
– Faça alongamentos;
– Mantenha uma boa postura em todas as posições do dia-a-dia, seja para dormir, sentar, ficar em pé ou praticar atividade física;
– Procure um prof. da Educação Física e faça exercícios regularmente;
– Evite o excesso de peso;

Se você sente dor na coluna, procure um médico especialista. O diagnóstico precoce é fundamental para o sucesso do tratamento.

Nós estamos em recesso e voltaremos ao atendimento a partir da próxima semana!

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Dr. Antônio Krieger – CRM-PR 22712 / RQE 15991

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