Mantenha seu corpo, mente e espírito alinhados.Cuide da sua saúde física com exercícios regulares e uma alimentação balanceada, forneça os nutrientes necessários para o bom

Hoje é Dia Mundial da Atividade Física e eu não poderia deixar de destacar a importância desse hábito para a saúde da nossa coluna!Como médico

Não podemos lutar contra o tempo e o envelhecimento, mas podemos manter hábitos para prolongar a saúde da nossa coluna e do nosso corpo. Confira

Cerca de 5,2 milhões de brasileiros convivem com hérnias de disco. A maior parte desse público consegue amenizar ou eliminar as dores com medicação, prática

A coluna, especialmente a região lombar, é suscetível a diferentes condições que podem causar dor intensa e limitações na qualidade de vida. Na maioria dos

Quando deixamos de nos alongar, achatamos! Cada vez mais passamos horas sentados, inclinados sobre telas, e isso tem um impacto significativo para a saúde da

Muitas vezes, associamos problemas na coluna apenas à má postura, carga excessiva ou fatores genéticos. No entanto, estudos recentes têm apontado para outra peça importante

Nas doenças degenerativas, observamos um desgaste que vai além do esperado para a idade. Isso pode vir acompanhado de inflamações, problemas mecânicos ou neurais. E,

Ter mais saúde é uma das suas metas para 2024? Então siga essas orientações: Mantenha atividades físicas regulares Tenha uma dieta limpa, rica em nutrientes,

Nosso corpo é uma máquina incrível, que precisa de manutenção regular. Assim como você cuida do seu carro, sua coluna também merece atenção. Pratique exercícios