Não podemos lutar contra o tempo e o envelhecimento, mas podemos manter hábitos para prolongar a saúde da nossa coluna e do nosso corpo. Confira 5 dicas e tente aplicá-las no seu dia a dia

• Procure um Educador Físico e faça exercícios regularmente;
• Fortaleça a musculatura abdominal, paravertebral e lombar;
• Faça alongamentos;
• Mantenha uma boa postura em todas as posições do dia a dia, seja para dormir, sentar, ficar em pé ou praticar atividade física;
• Evite o excesso de peso;

Se você sente dores na coluna, procure um médico especialista. O diagnóstico precoce é fundamental para o sucesso do tratamento.

Agende uma consulta!

➡ Hospital Marcelino Champagnat – Curitiba/PR – (consulte os planos de saúde conveniados) – (41) 3207-3225
➡ Atendimento particular (agende pelo WhatsApp) – (41) 99622-9440

Para saber mais sobre tratamentos da coluna, acesse o meu site: www.coluna.net
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Dr. Antônio Krieger – CRM-PR 22712 / RQE 15991